소화건강1 물을 많이 마셔야 하는 이유: 건강을 위한 필수 가이드 1. 체액 균형 유지 우리 몸의 체액은 소화, 흡수, 순환, 침샘 분비, 영양소 운반, 체온 조절 등 다양한 기능을 수행합니다. 충분한 수분 섭취는 이러한 체액 균형을 유지하는 데 필수적입니다. 체내 수분이 부족하면 체액 균형이 깨져 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 신장 기능 지원 신장은 체내 노폐물과 독소를 걸러내어 소변으로 배출하는 역할을 합니다. 물을 충분히 마시면 신장이 제대로 기능할 수 있도록 돕고, 소변을 통해 노폐물이 원활하게 배출됩니다. 수분 섭취가 부족하면 신장 결석과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 3. 체온 조절 우리 몸은 땀을 통해 체온을 조절합니다. 물은 땀을 통해 체온을 낮추는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 운동을 하거나 더운 날씨에 있을 때는 충분한 수분을 섭취.. 2024. 6. 30. 이전 1 다음